{"id":24007,"date":"2024-04-16T06:08:37","date_gmt":"2024-04-16T06:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/?p=24007"},"modified":"2024-04-16T06:21:16","modified_gmt":"2024-04-16T06:21:16","slug":"16-kwietnia-to-swiatowy-dzien-glosu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/?p=24007&lang=pl","title":{"rendered":"16 kwietnia to \u015awiatowy Dzie\u0144 G\u0142osu"},"content":{"rendered":"<h4><strong>G\u0142os jest podstawowym narz\u0119dziem umo\u017cliwiaj\u0105cym i wspieraj\u0105cym funkcjonowanie wsp\u00f3\u0142czesnego spo\u0142ecze\u0144stwa opartego na komunikacji. Jego zaburzenia maj\u0105 negatywny wp\u0142yw na wiele obszar\u00f3w aktywno\u015bci cz\u0142owieka, powoduj\u0105c okre\u015blone konsekwencje psychiczne, spo\u0142eczne, zawodowe i znacz\u0105co oddzia\u0142ywaj\u0105 na jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/strong><\/h4>\n<p>\u2013 <em>G\u0142os to nie tylko fenomen mechaniczno-akustyczny, ale tak\u017ce przeka\u017anik nastroju i emocji. Zasady jego emisji s\u0105 przedmiotem bada\u0144 naukowych z zakresu laryngologii, foniatrii i audiologii, a tak\u017ce fizyki, akustyki, fonetyki, lingwistyki, psychologii. G\u0142os \u2013 podobnie jak s\u0142uch \u2013 ma kluczowe znaczenie dla rozwoju wsp\u00f3\u0142czesnego spo\u0142ecze\u0144stwa opartego na wymianie informacji<\/em> \u2013 m\u00f3wi <strong>prof. Henryk Skar\u017cy\u0144ski<\/strong>, dyrektor <strong>Instytutu Fizjologii i\u00a0Patologii S\u0142uchu<\/strong>, konsultant krajowy w dziedzinie otorynolaryngologii.<\/p>\n<p>\u015awiatowy Dzie\u0144 G\u0142osu, obchodzony corocznie 16 kwietnia, to mi\u0119dzynarodowe \u015bwi\u0119to maj\u0105ce ma na celu promowanie wiedzy o w\u0142a\u015bciwej higienie narz\u0105du g\u0142osu \u2013 kluczowe dla nauczycieli, aktor\u00f3w, \u015bpiewak\u00f3w oraz wszystkich, kt\u00f3rzy zawodowo u\u017cywaj\u0105 tego narz\u0105du. W tym roku has\u0142o przewodnie World Voice Day 2024 brzmi: \u201eRESONATE. EDUCATE. CELEBRATE!\u201d. W\u0142\u0105czmy si\u0119 aktywnie w obchody tego \u015bwi\u0119ta.<\/p>\n<p>To doskona\u0142a okazja do przypomnienia, jak wa\u017cne jest, aby nie tylko zawodowi m\u00f3wcy, ale ka\u017cdy z nas dba\u0142 o sw\u00f3j g\u0142os na co dzie\u0144.<\/p>\n<p><strong>Jak dba\u0107 o zdrowie g\u0142osu<\/strong><\/p>\n<p>M\u00f3wimy, nie zastanawiaj\u0105c si\u0119 nad tym, w jaki spos\u00f3b g\u0142os wydobywa si\u0119 z gard\u0142a. Tymczasem narz\u0105d g\u0142osotw\u00f3rczy jest jak instrument d\u0119ty. Proces powstawania g\u0142osu zaczyna si\u0119 w uk\u0142adzie oddechowym, gdzie wytwarza si\u0119 strumie\u0144 powietrza wydechowego o odpowiednim ci\u015bnieniu. Trafia on do krtani, gdzie powstaje ton krtaniowy. Ostatecznie w przestrzeniach artykulacyjo-rezonansowych formuje si\u0119 barwa g\u0142osu i tworz\u0105 g\u0142oski mowy. Wydobywanie g\u0142osu zgodne z prawami fizjologii oraz wymogami estetycznymi to sztuka nie\u0142atwa, aczkolwiek niezb\u0119dna w wielu zawodach (\u015bpiewacy, aktorzy, spikerzy, politycy, wyk\u0142adowcy i nauczyciele).<\/p>\n<p>G\u0142os to jedno z najwa\u017cniejszych narz\u0119dzi komunikacyjnych cz\u0142owieka, a jego zaburzenia mog\u0105 niekorzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na wiele obszar\u00f3w aktywno\u015bci cz\u0142owieka, obni\u017caj\u0105c jako\u015b\u0107 \u017cycia, nie tylko tego zawodowego. \u2013 <em>G\u0142os to narz\u0119dzie pracy, ale r\u00f3wnie\u017c istotny element osobowo\u015bci ka\u017cdego z nas i spos\u00f3b na wyra\u017canie emocji. Zaburzenia g\u0142osu mog\u0105 pogarsza\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia, zdolno\u015b\u0107 komunikacji oraz negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie psychiczne<\/em> \u2013 podkre\u015bla <strong>prof.\u00a0Henryk Skar\u017cy\u0144ski<\/strong>.<\/p>\n<p>Przestrzegaj kilku prostych zasad:<\/p>\n<ul>\n<li><strong> nawodnienie<br \/>\n<\/strong>Pij du\u017co wody. Nawodnienie pomaga utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 wilgotno\u015b\u0107 strun g\u0142osowych, co jest kluczowe dla ich zdrowia.<\/li>\n<li><strong> unikaj nadmiernego ha\u0142asu<br \/>\n<\/strong>Pracuj\u0105c w ha\u0142a\u015bliwych \u015brodowiskach lub podczas imprez, staraj si\u0119 nie podnosi\u0107 g\u0142osu. Krzyk mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017cenia strun g\u0142osowych.<\/li>\n<li><strong> odpoczynek dla g\u0142osu<br \/>\n<\/strong>Regularne dawanie odpoczynku swojemu g\u0142osowi pomaga zapobiega\u0107 przeci\u0105\u017ceniu i\u00a0uszkodzeniom.<\/li>\n<li><strong> prawid\u0142owa technika m\u00f3wienia i \u015bpiewania<br \/>\n<\/strong>Pracuj z logoped\u0105 lub trenerem g\u0142osu, aby nauczy\u0107 si\u0119 technik, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 korzysta\u0107 z\u00a0g\u0142osu w spos\u00f3b zdrowy i efektywny.<\/li>\n<li><strong> zdrowa dieta<br \/>\n<\/strong>Unikaj jedzenia, kt\u00f3re mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 gard\u0142o, jak bardzo kwa\u015bne, pikantne czy gor\u0105ce potrawy. Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na stan strun g\u0142osowych.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Symptomy, kt\u00f3re powinny zaniepokoi\u0107<\/strong><\/p>\n<p>Problemy z g\u0142osem, takie jak chrypka czy przewlek\u0142e zm\u0119czenie g\u0142osowe, mog\u0105 by\u0107 pierwszym sygna\u0142em powa\u017cniejszych schorze\u0144. \u2013 <em>Istnieje wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 zaburzenia w emisji g\u0142osu i zmienia\u0107 jego brzmienie. S\u0105 to m.in. stres, siedz\u0105cy tryb \u017cycia, przekrzykiwanie ha\u0142asu, kt\u00f3ry towarzyszy nam od rana do wieczora. Bardzo cz\u0119sto m\u00f3wimy, nie zastanawiaj\u0105c si\u0119 nad tym, w jaki spos\u00f3b wydobywa si\u0119 g\u0142os. Tymczasem narz\u0105d g\u0142osotw\u00f3rczy to wyj\u0105tkowo czu\u0142y instrument w ludzkim organizmie. Wiele os\u00f3b, w szczeg\u00f3lno\u015bci profesjonalist\u00f3w pracuj\u0105cych g\u0142osem na co dzie\u0144 wymaga terapii, kt\u00f3ra wspiera ich, aby mogli w\u00a0odpowiedni spos\u00f3b zadba\u0107 o g\u0142os i korzysta\u0107 z niego we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b<\/em> \u2013 wyja\u015bnia <strong>prof.\u00a0Henryk Skar\u017cy\u0144ski<\/strong>.<\/p>\n<p>Przede wszystkim zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na nast\u0119puj\u0105ce objawy:<\/p>\n<ul>\n<li><strong> chroniczna chrypka<br \/>\n<\/strong>Je\u015bli chrypka utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c dwie tygodnie, koniecznie skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/li>\n<li><strong> trudno\u015bci w po\u0142ykaniu<\/strong><br \/>\nProblemy z po\u0142ykaniem mog\u0105 wskazywa\u0107 na schorzenia gard\u0142a lub krtani.<\/li>\n<li><strong> zmiana tonu g\u0142osu<\/strong><br \/>\nNag\u0142a zmiana barwy g\u0142osu, kt\u00f3ra nie jest zwi\u0105zana z przezi\u0119bieniem, mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em powa\u017cniejszych problem\u00f3w.<\/li>\n<li><strong> zm\u0119czenie g\u0142osu<\/strong><br \/>\nJe\u015bli czujesz zm\u0119czenie podczas m\u00f3wienia lub \u015bpiewania, mo\u017ce to oznacza\u0107 przeci\u0105\u017cenie strun g\u0142osowych.<\/li>\n<li><strong> b\u00f3l gard\u0142a lub krtani<\/strong><br \/>\nB\u00f3l podczas m\u00f3wienia nie jest normalnym stanem i wymaga konsultacji lekarskiej.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2013 <em>Obecnie mamy dost\u0119p do wielu terapii, kt\u00f3re przywracaj\u0105 w\u0142a\u015bciwe napi\u0119cie w obr\u0119bie traktu g\u0142osowego. Bardzo wa\u017cne jest jednak u\u015bwiadomienie tego pacjentowi, a tak\u017ce zbudowanie z nim porozumienia i zaufania. O wynikach terapii decyduje jeszcze jeden wa\u017cny element \u2013 kontrola s\u0142uchowa. Bez tych wszystkich czynnik\u00f3w terapia nie b\u0119dzie skuteczna<\/em> \u2013 m\u00f3wi <strong>prof. Henryk Skar\u017cy\u0144ski.<\/strong><\/p>\n<p><strong>***<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiatowy Dzie\u0144 G\u0142osu zosta\u0142 ustanowiony na 16 kwietnia ka\u017cdego roku wraz z g\u0142\u00f3wnych celami, jakimi s\u0105 zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci spo\u0142ecznej na temat znaczenia g\u0142osu i zachowania czujno\u015bci na problemy g\u0142osowe.<\/p>\n<p>Obchody rozpocz\u0119\u0142y si\u0119 w Brazylii w 1999 roku jako Narodowy Dzie\u0144 G\u0142osu Brazylii. By\u0142 to wynik mieszanej inicjatywy lekarzy, logoped\u00f3w i nauczycieli \u015bpiewu, kt\u00f3rzy nale\u017celi do dawnego stowarzyszenia \u201eSociedade Brasileira de Laringologia e Voz \u2013 SBLV\u201d (Brazylijskie Towarzystwo Laryngologii i G\u0142osu), pod przewodnictwem dr Nedio Steffena. W \u015blad za t\u0105 brazylijsk\u0105 inicjatyw\u0105 posz\u0142y inne kraje, takie jak Argentyna i Portugalia, a Narodowy Dzie\u0144 G\u0142osu Brazylii sta\u0142 si\u0119 Mi\u0119dzynarodowym Dniem G\u0142osu. W Stanach Zjednoczonych Ameryka\u0144ska Akademia Otolaryngologii \u2013 Chirurgii G\u0142owy i Szyi oficjalnie uzna\u0142a to \u015bwi\u0119to w 2002 roku i w tym samym roku wydarzenie otrzyma\u0142o nazw\u0119 \u201e\u015awiatowego Dnia G\u0142osu\u201d.<\/p>\n<p>\u015awiatowy Dzie\u0144 G\u0142osu to okazja nie tylko do przypomnienia o konieczno\u015bci dbania o narz\u0105d g\u0142osu, ale tak\u017ce okazja do \u015bwi\u0119towania unikalno\u015bci ka\u017cdego z nas \u2013 g\u0142os ka\u017cdego cz\u0142owieka jest niepowtarzalny, podobnie jak linie papilarne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u0142os jest podstawowym narz\u0119dziem umo\u017cliwiaj\u0105cym i wspieraj\u0105cym funkcjonowanie wsp\u00f3\u0142czesnego spo\u0142ecze\u0144stwa opartego na komunikacji. Jego zaburzenia maj\u0105 negatywny wp\u0142yw na wiele obszar\u00f3w aktywno\u015bci cz\u0142owieka, powoduj\u0105c okre\u015blone konsekwencje psychiczne, spo\u0142eczne, zawodowe i znacz\u0105co oddzia\u0142ywaj\u0105 na jako\u015b\u0107 \u017cycia. \u2013 G\u0142os to nie tylko ..<\/p>\n<div class=\"reading\"><a href=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/?p=24007&#038;lang=pl\">&gt;&gt;&gt;<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24010,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-24007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-strona"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dzien-glosu-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24009,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24007\/revisions\/24009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}