{"id":20690,"date":"2019-06-21T15:46:03","date_gmt":"2019-06-21T15:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/?p=20690"},"modified":"2020-02-03T10:51:59","modified_gmt":"2020-02-03T10:51:59","slug":"inauguracion-oficial-de-la-cuarta-edicion-del-programa-primero-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/?p=20690&lang=es","title":{"rendered":"Inauguraci\u00f3n oficial de la cuarta edici\u00f3n del programa \u201ePrimero Salud\u201d"},"content":{"rendered":"<h3>La cuarta edici\u00f3n del &#8222;Programa multidisciplinario anual para contrarrestar enfermedades de la civilizaci\u00f3n y para el apoyo a la salud de los polacos \u2013 Primero salud&#8221; comenz\u00f3 oficialmente, como en el a\u00f1o pasado, frente al edificio de Televisi\u00f3n Polaca (TVP) y el edificio del Radio Polaco. Los residentes de la capital fueron asesorados por docenas de doctores de diversas especialidades. Pudieron aprovechar las consultas de audi\u00f3logos, foniatras, otorrinolaring\u00f3logos, peridont\u00f3logos, oftalm\u00f3logos, cardi\u00f3logos, hemat\u00f3logos, especialistas en psiquiatr\u00eda de ni\u00f1os y adolescentes, dermat\u00f3logos y dietistas.<\/h3>\n<p>El objetivo del programa &#8222;Primero Salud&#8221; es entre otros formar en actitudes pro-salud a nuestra sociedad \u2013 enfatiz\u00f3 en las entrevistas el Prof. Henryk Skar\u017cy\u0144ski, creador e iniciador del programa. \u2013 Los cribajes brindan la oportunidad de examinar poblaciones grandes para detectar trastornos y enfermedades que son un problema creciente en nuestra sociedad. Gracias a estos estudios, las enfermedades que podr\u00edan no diagnosticarse a lo largo de los a\u00f1os ya se detectan en una etapa muy temprana, dijo el profesor Skar\u017cy\u0144ski. Inmediatamente despu\u00e9s de que invitara a los habitantes de la capital a trav\u00e9s de los medios (Televisi\u00f3n y Radio Nacional), los primeros pacientes comenzaron a aparecer. Para las consultas en los Centros de Audici\u00f3n M\u00f3viles, es decir, autom\u00f3viles con consultorio m\u00e9dico y una cabina de pruebas de audici\u00f3n, la cola se aline\u00f3. Los pacientes pidieron que se revisara su audici\u00f3n, pero muchos buscaban ayuda, dado que no pueden acudir r\u00e1pidamente al laring\u00f3logo en el ambulatorio de su distrito. &#8211; Cuando me estaba lavando los pelos, el agua se verti\u00f3 en mi o\u00eddo. No oigo bien desde hace una semana, pero la cita con el especialista est\u00e1 programada para dentro de unos cuatro meses &#8211; una de las pacientes se quej\u00f3. Muchas personas se presentaron frente al Centro de Audici\u00f3n M\u00f3vil debido a tinnitus, dado que no desaparece despu\u00e9s de usar los medicamentos recetados previamente. Uno de los pacientes se quej\u00f3 de que el &#8222;crujido&#8221; en el o\u00eddo sigue aumentando, mientras que el m\u00e9dico de la cl\u00ednica no puede encontrar una manera de aliviar las dolencias.<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-20690 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8764.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8764-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8764-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8764-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8721.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8721-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8721-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8721-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8709.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8709-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8709-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8709-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8684.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8684-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8684-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8684-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8638.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8638-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8638-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8638-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8558.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8558-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8558-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8558-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>El prolongado tiempo de espera para la visita fue tambi\u00e9n un motivo de queja entre los tres dermat\u00f3logos: el doctor en ciencias m\u00e9dicas Tomasz Pniewski, el Dr. Bart\u0142omiej \u015awi\u0119s y la Dra. Julia Sieczych del Departamento de Dermatolog\u00eda de la Universidad de Medicina de Varsovia. El caluroso junio le record\u00f3 a los varsovianos que el exceso de rayos UV puede contribuir al desarrollo de c\u00e1ncer de piel. Por eso, durante las consultas dermatol\u00f3gicas, el tema de la protecci\u00f3n solar fue un habitual y muchos de los pacientes pidieron evaluar sus manchas en la piel.<\/p>\n<p>\u201cEn los d\u00edas calurosos hay que beber mucho\u201d repitieron durante las reuniones con los pacientes, el Dr. Damian Ma\u0142ecki, el Dr. Bartosz Krzowski, el Dr. Krzysztof Oziera\u0144ski, el Dr. Mateusz Piorunek y el Dr. Rafa\u0142 Gajewski de la Cl\u00ednica de Cardiolog\u00eda de la Universidad de Medicina de Varsovia. Esto no es evidente, especialmente para las personas mayores, cuya sed disminuye con la edad. Las tomas de tensi\u00f3n indicaron que muchos adultos mayores que solicitaron una cita cardiol\u00f3gica podr\u00edan estar deshidratados (en este caso, la presi\u00f3n reducida en funci\u00f3n del pulso acelerado es caracter\u00edstico). Los cardi\u00f3logos tambi\u00e9n respondieron a muchas preguntas inquietas de los pacientes, y trataron temas como hipertensi\u00f3n, fibrilaci\u00f3n auricular y cardiopat\u00eda coronaria.<\/p>\n<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-20690 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8509.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8509-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8509-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8509-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8492.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8492-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8492-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8492-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8483.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8483-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8483-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8483-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8473.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8473-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8473-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8473-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8440.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8440-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8440-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8440-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8395.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8395-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8395-150x150.jpg 150w, https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8395-206x206.jpg 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Las consultas de dietistas del Instituto de Alimentaci\u00f3n y Nutrici\u00f3n fueron muy populares. C\u00f3mo perder peso, c\u00f3mo suprimir el apetito y cambiar a una nutrici\u00f3n m\u00e1s saludable, qu\u00e9 dieta usar en caso de niveles de az\u00facar ligeramente elevado, c\u00f3mo comer despu\u00e9s del embarazo &#8211; estas son las preguntas m\u00e1s frecuentes de los pacientes &#8211; Las conversaciones con voluntarios solo confirman lo que los dietistas a menudo se\u00f1alan: el propio paciente no puede evaluar cu\u00e1nto come \u2013 resumi\u00f3 Klaudia Wi\u015bniewska. Algunos pensaron que estaban comiendo muy poco, pero todav\u00eda estaban engordando, mientras que otros estaban convencidos de que estaban comiendo lo suficiente y por el contrario estaban demasiado delgados. Durante la consulta, se vio que los pacientes eval\u00faan incorrectamente el contenido de calor\u00edas de su dieta. Las personas con sobrepeso consum\u00edan demasiadas calor\u00edas y los pacientes que se quejaban de que no pod\u00edan subir de peso, por ejemplo, solo com\u00edan dos comidas bajas en calor\u00edas al d\u00eda. En el stand de I\u017b\u017b, como en la edici\u00f3n del a\u00f1o pasado de \u201cPrimero Salud\u201d se realiz\u00f3 un an\u00e1lisis de la composici\u00f3n corporal.<\/p>\n<p>Los pacientes tambi\u00e9n realizaron muchas consultas con los oftalm\u00f3logos. La Dra. Aleksandra Opala y la Dra. Ewelina Czapka de la Cl\u00ednica de Oftalmolog\u00eda de CMKP examinaron pacientes para descartar glaucoma, que puede desarrollarse sin s\u00edntomas notables y respond\u00edan a preguntas: \u00bfcon qu\u00e9 frecuencia se debe revisar la vista con un oftalm\u00f3logo?, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia entre el oftalm\u00f3logo y el \u00f3ptico?, \u00bfc\u00f3mo se debe proteger los ojos de los rayos UV? y \u00bfc\u00f3mo ponerse lentes de contacto?<\/p>\n<p>Como todos los a\u00f1os delante del edificio de la Televisi\u00f3n Polaca se situaron varios periodont\u00f3logos, entre ellos la Prof. Renata G\u00f3rska, presidenta de la Sociedad de Periodoncia Polaca (PTP), y el doctor en ciencias m\u00e9dicas Maciej Nowak, secretario general de PTP y consultor de la provincia mazowsze en el campo de la periodoncia. Los especialistas en este campo, a\u00fan poco conocidos en Polonia, ense\u00f1aron durante las consultas a los pacientes los principios correctos de la higiene oral; como por ejemplo recomendando las pastas con la adici\u00f3n no solo de fl\u00faor, sino que tambi\u00e9n de zinc que refuerza su efecto y recomendando el uso de cepillos de dientes el\u00e9ctricos, que no son muy populares entre los polacos, pero con los que se pueden limpiar los dientes m\u00e1s a fondo. El 80% de las enfermedades periodontales pueden ser curadas por dentistas, solo el 20% de las m\u00e1s avanzadas requieren tratamiento con un periodont\u00f3logo.<\/p>\n<p>Con motivo del lanzamiento oficial de la edici\u00f3n de este a\u00f1o del programa &#8222;Primero Salud&#8221;, los especialistas en el campo de la hematolog\u00eda y la oncolog\u00eda tambi\u00e9n brindaron sus consultas respondiendo a las preguntas de los pacientes, recomendaron realizar un hemograma una vez al a\u00f1o. &#8211; Gracias a este estudio b\u00e1sico, se pueden detectar muchas enfermedades de la sangre y la m\u00e9dula \u00f3sea, incluidos los c\u00e1nceres &#8211; dijo el profesor Iwona Hus, especialista en medicina interna, hematolog\u00eda y oncolog\u00eda cl\u00ednica. \u2013 Esto es muy importante, porque una parte importante de los c\u00e1nceres hematol\u00f3gicos no presentan s\u00edntomas notables en una etapa temprana &#8211; enfatiz\u00f3 el Prof. Hus. Los s\u00edntomas que deben dirigir el paciente al m\u00e9dico de inmediato incluyen, entre otros: infecciones despu\u00e9s de un tratamiento con antibi\u00f3ticos, debilidad, equimosis en la piel, sangrado de las enc\u00edas o la nariz, fiebre a pesar de la falta de infecci\u00f3n, sudoraci\u00f3n nocturna.<\/p>\n<p>Cuando se trata de factores que promueven el c\u00e1ncer, es dif\u00edcil no mencionar el tabaco. Las personas que todav\u00eda est\u00e1n atrapadas en la adicci\u00f3n a la nicotina pueden controlar el estado de la intoxicaci\u00f3n de su cuerpo en la ciudad m\u00e9dica cerca de la TVP (Televisi\u00f3n Polaca) mediante la medici\u00f3n del di\u00f3xido de carbono retenido en los pulmones, en t\u00e9rminos m\u00e1s simples, el grado de asfixia del cuerpo.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n este a\u00f1o, los especialistas en psiquiatr\u00eda infantil y adolescente estuvieron de guardia delante del edificio de TVP. En los m\u00e1s j\u00f3venes, los problemas psicol\u00f3gicos son cada vez m\u00e1s frecuentes, mientras que el acceso a especialistas en Polonia es muy dif\u00edcil. &#8211; Nada ha cambiado en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica desde el a\u00f1o pasado, pero la conciencia general sobre el problema de los trastornos mentales en ni\u00f1os y adolescentes ha aumentado &#8211; dijo la Dra. Hab. Barbara Remberk, consultora nacional en el campo de la psiquiatr\u00eda infantil y adolescente.<\/p>\n<p>Al igual que el a\u00f1o pasado, por iniciativa del Ministerio de Salud, se instalaron un mammobus y un punto de extracci\u00f3n de sangre m\u00f3vil delante del edificio de TVP. Tambi\u00e9n hubo puestos en los que los habitantes de la capital pod\u00edan solicitar la Tarjeta Europea de Seguro de Salud sin cola, y establecer un perfil confiable, necesario para que el paciente se beneficie de los servicios electr\u00f3nicos proporcionados en el marco de la atenci\u00f3n m\u00e9dica (pacjent.gov.pl). Estas consultas en Varsovia son solo el comienzo de las consultas m\u00e9dicas de diferentes especialidades este a\u00f1o.<\/p>\n<p>Aparecer\u00e1n ciudades m\u00e9dicas similares durante todo el verano en diferentes partes del pa\u00eds.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cuarta edici\u00f3n del &#8222;Programa multidisciplinario anual para contrarrestar enfermedades de la civilizaci\u00f3n y para el apoyo a la salud de los polacos \u2013 Primero salud&#8221; comenz\u00f3 oficialmente, como en el a\u00f1o pasado, frente al edificio de Televisi\u00f3n Polaca (TVP) ..<\/p>\n<div class=\"reading\"><a href=\"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/?p=20690&#038;lang=es\">&gt;&gt;&gt;<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20081,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[348],"class_list":["post-20690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci-es","tag-dzieci-es"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_8709.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20690\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/henrykskarzynski.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}