La voce è lo strumento fondamentale che consente e sostiene il funzionamento della società moderna basata sulla comunicazione. I suoi disturbi hanno un impatto negativo su molti settori dell’attività umana, causando conseguenze psicologiche, sociali, professionali specifiche e influenzano significativamente la qualità della vita.

—  La voce non è solo un fenomeno meccanico-acustico, ma anche un trasmettitore di umore ed emozioni. I principi della sua emissione sono oggetto di ricerca scientifica nel campo della laringologia, della foniatria e dell’audiologia, nonché della fisica, dell’acustica, della fonetica, della linguistica, della psicologia. La voce − come l’udito −  è cruciale per lo sviluppo di una società moderna basata sullo scambio di informazioni. — ha detto Henryk Skarżyński, direttore dell’Istituto della Fisiologia e della Patologia dell’Udito, consulente nazionale nel campo dell’otorinolaringoiatria.

La Giornata Mondiale della Voce, celebrata ogni anno il 16 aprile, è una festa internazionale volta a promuovere la conoscenza di una corretta igiene vocale – cruciale per insegnanti, attori, cantanti e tutti coloro che utilizzano professionalmente questo organo. Quest’anno, il motto della Giornata Mondiale della Voce 2024 è:  RESONATE. EDUCATE. CELEBRATE!”. Impegniamoci attivamente nella celebrazione di questa festa.

Questa è una grande opportunità per ricordarvi quanto sia importante, non solo per i relatori professionisti, ma per ognuno di noi, prendersi cura della propria voce ogni giorno.

Come prendersi cura della salute della voce

Parliamo senza pensare a come la voce esce dalla gola. Nel frattempo, l’organo che forma la voce è come uno strumento a fiato. Il processo di formazione della voce inizia nel sistema respiratorio, dove viene prodotto un flusso di aria di scarico con la giusta pressione. Va alla laringe, dove si forma il tono laringeo. Infine, nel condotto vocale, si forma il timbro della voce e si formano i suoni del discorso. La produzione vocale secondo le leggi della fisiologia e delle esigenze estetiche non è un’arte facile, sebbene necessaria in molte professioni (cantanti, attori, annunciatori, politici, docenti e insegnanti).

La voce è uno degli strumenti di comunicazione più importanti di una persona e i suoi disturbi possono influenzare negativamente molte aree dell’attività umana, riducendo la qualità della vita, non solo quella professionale. − La voce è uno strumento di lavoro, ma anche un elemento importante della personalità di ciascuno di noi e un modo per esprimere emozioni. I disturbi della voce possono peggiorare la qualità della vita, le capacità di comunicazione e influenzare negativamente la salute mentale – sottolinea il prof. Henryk Skarżyński.

Segui alcune semplici regole:

idratazione

Bevi molta acqua. L’idratazione aiuta a mantenere una corretta umidità delle corde vocali, che è fondamentale per la loro salute.

evita rumori eccessivi

Cerca di non alzare la voce quando lavori negli ambienti rumorosi o alle feste. Le urla possono portare a un sovraccarico delle corde vocali.

il riposo per la voce

Lascia riposare regolarmente la tua voce: il riposo aiuta a prevenire sovraccarichi e danni.

la tecnica giusta per parlare e cantare

Lavora con un logopedista o un voice trainer per apprendere le tecniche che ti permettano di usare la tua voce in modo sano ed efficace.

dieta sana

Evita gli alimenti che possono irritare la gola, come quelli molto acidi, piccanti o caldi. Il reflusso gastroesofageo può anche influenzare la condizione delle corde vocali.

 

Sintomi che dovrebbero preoccupare

Problemi di voce, come raucedine o stanchezza vocale cronica, può essere il primo segno di condizioni mediche più gravi. – Vi sono molti fattori che possono perturbare l’emissione della voce e modificarne il suono. Questi includono lo stress, uno stile di vita sedentario, parlare gridando che ci accompagna dalla mattina alla sera. Molto spesso parliamo senza pensare a come emettiamo la voce. Nel frattempo, l’organo che forma la voce è uno strumento estremamente sensibile nel corpo umano. Molte persone, in particolare i professionisti che lavorano con la voce su base giornaliera, richiedono una terapia che li supporti in modo che possano prendersi cura della loro voce e usarla nel modo giusto – spiega il Prof. Henryk Skarżyński.

Prima di tutto, prestare attenzione ai seguenti sintomi:

raucedine cronica

Se la raucedine persiste per più di due settimane, assicurati di consultare un medico.

difficoltà a deglutire

Problemi di deglutizione possono indicare malattie della gola o disturbi laringee.

cambiamento di tono della voce

Un cambiamento improvviso nel colore della voce che non è associato a un raffreddore può essere un segnale di problemi più gravi.

affaticamento vocale

Se ti senti stanco quando parli o canti, può significare che le tue corde vocali sono sovraccariche.

 

mal di gola o laringe

Il dolore quando si parla non è una condizione normale e richiede una consultazione medica.

– Attualmente, abbiamo un accesso a molte terapie che ripristinano la giusta tensione all’interno del tratto vocale. Tuttavia, è molto importante rendere questo paziente consapevole, così come creare un accordo e un ambiente di fiducia con lui. I risultati della terapia sono determinati da un altro elemento importante: controllo uditivo. Senza tutti questi fattori, la terapia non sarà efficace – dice il prof. Henryk Skarżyński.

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La Giornata Mondiale della Voce è celebrata il 16 aprile di ogni anno con l’obiettivo principale di sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza della voce e di stare attenti ai problemi della voce.

Le celebrazioni sono state iniziate in Brasile nel 1999 come La Giornata Nazionale della Voce del Brasile. È il risultato di un’iniziativa di medici, logopedisti e insegnanti di canto che appartenevano all’ex associazione “Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz – SBLV” (Società brasiliana di laringeria e voce), guidata dal Dott. Nedio Steffen. Questa iniziativa brasiliana è stata seguita da altri paesi come l’Argentina e il Portogallo, e la giornata nazionale della voce del Brasile è diventata La giornata mondiale della voce. Negli Stati Uniti, l’Accademia americana dell’Otorinolaringoiatria –  di Chirurgia della Testa e del Collo ha ufficialmente riconosciuto questa festa nel 2002 e nello stesso anno l’evento è stato nominato La Giornata Mondiale della Voce.

La Giornata Mondiale della Voce è un’opportunità non solo per ricordare la necessità di prendersi cura dell’organo della voce, ma anche un’opportunità per celebrare l’unicità di ciascuno di noi: la voce di ogni persona è unica, così come le linee papillari.